陳志聖的必買購物清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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我和阿文（小說）   作者（趙言奇）       三八節后的晚上，我剛吃過飯，坐在電視機旁看連續劇，就有人發短信過來了。解鎖手機，查看一下，原來是好友阿文。他是一個大我十多歲的帥鍋。阿文人不錯，中等個頭，相貌較好。因夫妻感情不合而離異多年，至今未再婚。他曾向我表示愛慕之情。我的情況比較特殊，丈夫因一場車禍而去世，剩下我孤身一人。本來生活幸福美滿的小日子，被這突如其來的事件給攪得一塌糊涂。我的神經受到了刺激，情緒低落，甚至差點失去了繼續活下去的勇氣。       三年前秋季的一天，我去口岸寶玉石節玩，邂逅了阿文。當時，他在大門口欲找人幫忙拍照留念，正巧我走過他身旁，便被抓了"勞工"。"美女"，能幫我拍兩張照片嗎？"他的話，聲音不很大，但清晰，帶點磁性。我這個人喜歡做善事，就答應了，"好的。"他把自己的手機調好后，遞給我。       接過手機，我瞅了一眼，那是一部舊手機，應該是山寨版的智能機。好象電量不足了，等我選好角度正要為他拍照時，手機顯示電量不足，馬上要關機了。于是，我對他說，你的手機沒電了，用我的手機拍吧，然后再轉給你。他說，那太好了，麻煩你了。       我用自己的蘋果手機為他拍了照，接著，他把自己的手機號給了我。       就這樣，我加了他這個好友一一阿文。       我從口岸回到市里，把照片發給阿文。他收到后，向我表示感謝。他說，抽時間約我一起吃飯，表示表示。我這個人，不想隨便一個人同異性單獨吃飯，生怕別人看見了產生誤解，不是有那么一句話，叫做"寡婦門前是非多"么。后來，我們在微信里聊了好多次，彼此有了進一步的了解，漸漸地，我對他也有了好感。盡管這樣，我還是沒有再婚的打算。       阿文多次在聊天中向我表示了那方面的意思，雖然沒直接說出那個關鍵的字兒，但是，想找個伴兒的意愿，已經說的很明白了。我告訴他，自己還沒有這方面的思想準備，甚至有時對再婚感到某種莫名的恐懼。或許，過若干年后，會有所改變。我讓他該找就找吧，不要守棵樹而放棄一片森林。他沒有說更多的話，依然如往常一樣，每天向我問好，無論早晨或上午，甚至有時是在下午或晚上才問候，大概是有時事多忙忘了，但總是能持之以恒。       除此之外，他還逢年過節給我發個紅包，表示一下，不論多少，都是那么個意思。有時，我看包比較大，就不收了，讓紅包自己退回去。可是，他卻顯出不高興的樣子，又說些讓人感動的話，并且再次發個紅包，我只好收下它。       我這個人，不是貪財和愛慕虛榮的人。人家對我好，我會對人家更好。       這幾年，我也為他買了幾件衣服。除了接受以外，他還格外高興，聊天時，就會表現出來。他很少穿我買的衣服。當問他為什么時，回答的話讓我啼笑皆非。他說，我舍不得。我告訴他，穿壞了再買唄，又不是穿不起。我相信他說的話，他喜歡平時穿休閑裝，好一點的"正統裝"，他只在一定的場合才穿。不過，他挺會打扮的，總體看，給人的印象不錯。       我們認識這么久，從未單獨在一起吃過飯。只是心里有這么個人兒。       "昨天過的好嗎？"阿文問我。       "朋友約我去搓了一頓，我沒喝酒，只是喝點開水。"我告訴他。       "我們幾個朋友一起吃飯，后來去新開業的歌廳，玩的挺好。那家歌廳是新開業的，裝潢考究，上檔次，收費還不高，屬量販式旳豪華歌吧，進去消遣真是種享受。"他的話，引發了我的好奇心。"等有機會，我也去體驗一下，雖然我不大會唱歌，聽人家唱還可以。"我這樣說。       "如果你喜歡，我可以安排你去。"我相信，他說的是真話，但我不想讓他花那錢，留著干點啥不好，不如買點吃的東西塞肚子里。我告訴他，不用啊，這樣的機會一定有的。       我們又聊了一些關于吃的東西。他說，白天去市里買了蘆柑和香蕉，這季節蘆柑水份比桔子好。香蕉又便宜了，進口貨小販子賣三元一斤。我告訴他，自己也買了進口蕉，五元多一斤的，挺甜，雖然我不太喜歡吃香蕉，但為了給心臟補鎂，鉀等微量元素，還是要吃些。       除此之外，我還和他說了，有個男生最近微信聯系我，說要單獨約我去喝茶的事。聽完我的話，他說“那你就去唄，有錢人約你，多好啊，找一個大款，日子過的好，要啥有啥。有車，有樓，門市房一大些，多帶勁兒"。我知道，他是在故意刺激我。我不生氣，由他怎么說。       我告訴他，錢多錢少不那么重要。盡管如今這社會沒錢無法活，但是，若沒個好的身體，有再多的錢又有什么用呢？       他也說，身體健康才是最重要的。他還說，找伴兒，一定要找對自己好的，身體好的。否則，就不會有好日子。       他的話，我贊同。現在，整個世界讓疫情給攪和的不安寧，保命很重要。沒個健康的身體，一切都無從談起。我們聊的蠻好，時間過的也很快。突然，阿文發過來一個圖片，是在鍋里煮的方便面，綠色的菠菜很新鮮，那綠色和面條的顏色形成明顯的對比，讓人看了就有食欲。我看了一下時間，喲，快八點嘍。這帥鍋還未吃飯。說起來，他一個人過日子，有時吃碗泡面就算一頓兒，也挺讓人心疼的。假如有個伴陪著，是否會好些？想想自己將來若不再婚的話，也面臨一樣的情形。現在都說依靠社會養老，進托老所就那么靠譜嗎？我真不敢順這個思路琢磨下去。"喲，你弄的面，瞅著色調不錯，挺有食欲的，快趁熱吃吧，都快八點了，有時間我們再聊。"       我對他說。"好的，再見。"他這樣回話。       關了微信語音，我的腦海里突然冒出了個怪念頭，假如有一天，我和阿文走到一起，日子會過得怎樣？能比現在更舒服，更幸福嗎？           （原創）2021年3月10日午時脫稿于東寧市芬河雅居       （重要聲明：此小說系虛構，具體情節等如有與現實生活雷同之處，純屬巧合，望讀者切勿對號入座，以免自尋煩惱。一一作者） +10我喜歡

作者:狄大慶   他是一個不茍言笑的人，仿佛天生就是一個不會笑的人。他的面部肌肉是僵硬的，繃得緊緊的。在單位，他的同事尤其是領導看到他那副冷漠的表情就無好感。因此，他沒有什么知心朋友。盡管他的工作能力較強，但領導并不賞識他。比他能力弱的，在他后進單位的一個個都走上了領導崗位，有的成了他的頂頭上司。為此，他感到百思不得其解。 在家里，兒子、老婆看到他那副木訥的模樣，就像每天吃苦瓜一樣，吃夠吃厭了。兒子對他是敬而遠之，沒有一點親切感。老婆和他分房分床，從不主動和他親熱一下，幾乎到了名存實亡的地步。他感到苦不堪言，孤苦伶仃。 一天，他無所事事，獨自一人在街上游蕩。他看到有家“笑吧”的門面，出于好奇就走了進去。里面有個年輕女士問:“你有什么需要幫忙的？” 他反問她:“這笑吧是做什么的？” 女士告訴他:“是專門針對不會笑的人開的心理咨詢室。我本人就是心理咨詢師。” 他大有一種如魚得水，撈到一根救命稻草的感覺。他把一肚子苦水一股腦兒向她傾訴。 他問:“有什么法子能讓自己笑起來？” 咨詢師說:“你的麻煩都是由你不善言笑引起的。首先你的面部肌肉已經僵硬，想笑也笑不起來，是不是？” 他忙點頭道:“正是正是。” “你除了每天心里要多想一些開心的事情，多看一些喜劇小品，幽默故事，多照鏡子練習笑外，還要做一個面部肌肉微創手術，這樣你的人生將因此改變而精彩。”咨詢師循循善誘道。 “好吧，只要能讓我笑起來，什么樣的代價我都愿付出。” “行，有你這樣的決心和態度，你一定會成功的。” 他按照咨詢師的建議和要求做了面部肌肉微創手術。手術后，他的面部始終保持笑的狀態，咨詢師要他照照鏡子，他看到自己的笑臉，感到十分滿意，一再向咨詢師表示感謝。 回到家，兒子、老婆看到他反常的笑臉，以為他神經出了問題。單位的同事領導也更不敢多搭理他了。而他也不敢告訴老婆領導實情。 幾天后，領導要他老婆趕緊送他到腦科醫院去好好檢查檢查，否則是不能正常上班了。 +10我喜歡

我們都在陰溝里，但仍有人在仰望星空。一個人至少要有一個夢想，有一個理由去堅強。 　　小時候的你是否渴望過擁有超市里那些迷人的玩具? 　　長大后的你有沒有經歷過想買一款新包包卻囊中羞澀的窘迫? 　　對，我這么努力就是為了以后毫不猶豫地買自己喜歡的任何東西。 　　為了不用第一眼就看價格標簽，不用思前想后擔心錢包，更不用腆臉開口向人借錢。 　　有人說，我這么努力就是為了以后喝酸奶不舔蓋兒，吃薯片不舔手指頭，吃泡面不喝湯，吃燭光晚餐不自拍，益達三粒一塊嚼，在星巴克喝杯咖啡從來不用定位，旅行坐頭等艙，想飛哪就飛哪。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說了這么多，還不是為了能成為有錢人，這樣我就能按自己的想法任性地活著了。 　　陳偉霆曾在一次采訪中回顧自己的成名之路，他說：“后來我懂了，我為什么要努力。因為我不能夠讓我的家人對我失望，不能夠讓他們再為我哭。” 　　父母消耗巨大的精力與財力撫養我們長大，孩子不僅僅是他們日后炫耀的資本，也是他們一輩子最溫情的投資。 　　父母在漸漸老去。不努力，你怎么能給你爸買最好的酒，給你媽買最好的衣?不努力，你如何讓父母老有所依? 　　我的腦海中有這樣一幅畫面。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在喜愛的小城里有一套屬于我自己的溫暖小窩，房子不用很大，夠住;掛暖色的燈，刷白色的墻，米黃色的簾子隨風飄揚，窗臺上擱著自己養的花花草草，風一吹就好像能聞到陽光的香氣。 　　我坐在柔軟的地毯上，看書寫字，畫畫喝茶曬太陽。 　　我這么努力，不就是為了能過上我腦海里的理想生活。 　　你的朋友圈里是不是也有這樣的人：有的一聲不響去了國外深造;有的默默升了職加了薪;有的跳槽去了更高更好的工作平臺;有的已經創業賺得盆滿缽滿;有的兒女雙全，生活幸福美滿…… 　　這些人是你的朋友、同學、同事，你們曾經在相差無幾的起點，如今你們之間的距離卻眼看著越來越遠。別人都這么拼，你怎么能不努力一把? 　　《離婚律師》里說，“我認真做人，努力工作，為的就是有一天當站在我愛的人身邊，不管他富甲一方，還是一無所有，我都可以張開手坦然擁抱他。他富有我不用覺得自己高攀，他貧窮我們也不至于落魄。這就是女人去努力的意義。” 　　為了能和你愛的人平等地站在一起;為了成為更優秀的自己，遇見同樣更優秀的對方，你有什么理由不去努力? 　　前二十年的努力為了自己，后二十年的努力為了后代。 　　當一個父親被問到這些年是為了什么在奮斗時，他說：“二十多年前，我為了能離開貧窮的農村而奮斗，后來我成功了。二十年后，我為了幫我的孩子創造更好的生活環境和品質而奮斗。” 　　體操名將丘索維金娜，從16歲的體操少女到41歲的中年“”老將“”，7次參加奧運會不僅僅是為了國家和自己的榮譽，更是為了幫身患白血病的兒子籌集治療費用。 　　都說培養一個貴族至少需要經過三代人，每一代人都在為了自己和下一代人的將來而奮斗。努力是一代一代的傳承。 　　上進的人從來不給自己設限，努力是為了成為更好的自己。 　　濮存昕幼年時曾患小兒麻痹癥，雖然及時接受了治療卻落下了腳跟不能著地的毛病，人家都叫他濮瘸子，連體育課跑步比賽也排擠他。 　　然而濮存昕覺得光病治好了不行，還要腳跟能著地，還要讓別人看不出來自己是殘疾，他要跟正常人一樣。 　　他為之努力的過程是漫長的，直到五十歲他還在堅持打籃球，五年前他開始學滑雪，還參加馬術俱樂部。他告誡年輕人，要做一個一直努力的人。 　　“當你不去旅行，不去冒險，不去拼一份獎學金，不過沒試過的生活。整天掛著QQ，刷著微博，逛著淘寶，玩著網游。干著我80歲都能做的事情，你要青春干嘛?” 　　清閑對于年輕人來說，本是最大的懲罰。相比無所事事地度日，我更喜歡努力的自己。 　　俗話說得好，少壯不努力，老大徒傷悲。這世上最讓人后悔的事情之一不是失敗，而是我本來可以，卻沒努力爭取。誰也不想回顧人生的時候發現身后滿地的后悔和遺憾。 　　我們都一樣，為著不同的、又或者是相同的目標努力著，小到明天的一口飯，大到一個偉大的理想。雖然你要在深夜里等公交，在繁忙的工作間隙里啃面包吃泡面，為完成指標頂著黑眼圈四處奔波，但是這樣努力著的你，真的很美。 +10我喜歡

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