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出月子後，如果身體沒有這些感覺，恭喜你沒落病，月子坐得很好。可月子病到底是啥表現?我怎麼才能知道自己得沒得月子病呢?

不得不說，這是個問題。很多產婦在坐月子的時候都被告知要遵守各種禁忌，目的就是為了防月子病。但月子病到底什麼癥狀，沒人清楚地告訴她們。

出月子後，身體如果有以下感覺，就是產後沒恢復好，也就是得了所謂的“月子病”。如果這些感覺你通通沒有，恭喜你沒落病，月子坐得很好。

手腕酸疼

不少寶媽在月子里手腕就開始酸疼，產後42天產檢時去問醫生，醫生一般會說這是“腱鞘炎”，沒有好的方法治療，只能自己慢慢恢復。

手腕酸疼一般是由抱娃姿勢不當引起的。畢竟月子里寶寶需要頻繁喂奶，而且一喂就是個把小時，有時寶寶還要躺在媽媽臂彎里睡覺。

實際上抱月子里的寶寶時，受力的應該是整條手臂而不是手腕部。同時建議寶媽，月子里能躺喂就盡量躺喂，這樣才能避免胳膊過度勞累。

腰背疼

腰背疼是很多寶媽過不去的坎兒。記得我剛出月子還沒覺得有什麼，等寶寶兩個月時自己就開始腰背酸痛了。那會兒白天帶一天娃，晚上躺在床上，全身感覺哪哪都不舒服。第二天早上起床，翻身坐起來都是困難的。

出月子後腰背疼有很多原因。原因之一是身體缺鈣。寶媽在母乳喂養的同時，注意自己多吃含鈣高的食物，或者使用鈣劑補充體內鈣含量，否則骨骼內鈣質流失會引起腰疼。

當然更多原因是腰肌勞損。還是跟帶娃時用腰過度有關。不管是給娃換紙尿褲，還是久坐喂奶，都會造成腰背部用力過度。

四肢無力

寶媽在月子里會出很多虛汗，如果出了月子虛汗仍然很多，動不動就淌濕衣服，而且四肢酸軟，走起路來有氣無力，就要注意是否是氣血不足了。畢竟生孩子很傷氣血。

如果出月子後四肢無力，還總冒冷汗，千萬別想著去發汗。產婦體質本身虛弱，發汗損耗氣血，會讓身體狀況雪上加霜。正確的做法是找中醫調理，越早調理，身體才能越快恢復。

同時寶媽也不要誤解“月子病月子治”的含義。這并不是指月子里的病只能到下個月子才能治，而是說只要身體不舒服，就趕快治，哪怕還在月子里就可以治。

你出月子後身體恢復得怎樣?有這些狀況嗎?